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Gymstick Indoor

O conceito Gymstick Original Indoor é composto por seis diferentes programas para academias, clubes, centros de reabilitação e personal trainers. Os programas estão divididos em: Gymstick Basic, Gymstick Cardio, Gymstick Circuit, Gymstick Muscles, Gymstick Pilates e Gymstick Personal Training.

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Gymstick Basic

O Gymstick Indoor Basic é um programa que mescla exercícios de treinamento cardiovascular, localizados, equilibrio e trabalhos em dupla com a barra. Ideal para iniciantes e pessoas menos treinadas.

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Gymstick Cardio

O Gymstick Cardio é um programa pré-coreografado cujo objetivo é a melhoria da resistência cardiovascular, equilíbrio, flexibilidade e postura. À exemplo do Gymstick Muscles, as aulas são renovadas à cada quatro meses, com novas combinações e novos. exercícios. O programa também não requer assinatura de contratos e nem taxas de licenciamento.

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Gymstick Circuit

O Gymstick Circuit é um programa de aulas em grupo baseado em exercícios fáceis e não coreografados. Cada estação do circuito está focada em um grupo muscular, de forma que todo corpo será trabalhado no final do circuito. As aulas são intensas, divertidas e proporcionam um alto gasto calórico. 

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Gymstick Muscle

O Gymstick Indoor Muscles é um programa pré-coreografado cujo objetivo principal é a melhoria da resistência muscular, força, equilíbrio, postura e outros. As aulas são renovadas à cada quatro meses, com novas exercícios e desafios. O programa não requer assinatura de contratos e nem pagamento de taxas de licenciamento de professores e/ou academias.

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Gymstick Pilates

O Gymstick Pilates é um programa desenhado especialmente para o fortalecimento do Core, além de também proporcionar o equilíbrio e coordenação ao mesmo tempo. As aulas se baseiam na utilização de movimentos mais lentos, associados às técnicas de respiração do método Pilates. O programa também é pré-coreografado e as aulas são renovadas à cada quatro meses, sem taxas de licenciamento e/ou contratos.

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